食後の口臭対策

食後にすぐ歯を磨くことはかえって臭いをひどくしてしまいます。（参照）

しかし、やはり食後というのは臭いが気になるものです。ではそんな時はどのように対処すればいいのでしょうか。

口臭の原因となる食べカスはほとんどが舌に残っています。それを取り除くためには食後は水を口に含み舌の表面で口の天井をこするようにしましょう。

そしてその水をそのまま飲み込みます。

味や臭いがなくなるまで続けましょう。

こうすることで唾液の分泌が良くなり口の渇きも防げるようになるので食後の口臭も起こりにくくなるのです。

歯の間に食べカスが詰まっている場合は爪楊枝で取り除くようにしましょう。

あとは食後だけに限らず舌をよく動かすようにして唾液の分泌を促すようにするといいでしょう。